¿Quieres re-conectarte con la Naturaleza?
Durante miles de años el ser humano ha vivido en constante simbiosis con la Naturaleza, en poco más de un siglo nos hemos vuelto perfectos desconocidos..
¿Alguna vez has vivido el bosque como una experiencia plena y gratificante?
Experimenta el bosque a través de los 5 sentidos, y luego observa como tu sexto sentido se añade para transformar el momento
¿Conoces los beneficios de una inmersión en la naturaleza?
Un baño de bosque es una experiencia sencilla pero a la vez muy profunda que aporta comprobados efectos beneficiosos para nuestro cuerpo y nuestra mente
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Baños de Bosque en Barcelona, Montseny, Montnegre, Cataluña

Qué es un baño de bosque

El baño de bosque es una experiencia de inmersión en la naturaleza a través de un proceso consciente que nos induce a la calma, al asombro, al descubrimiento y al bienestar. 

El término tiene su origen en Japón, en 1982, donde se le conoce como shinrin yoku y es una reinterpretación actualizada de la relación íntima que siempre ha existido entre las personas y el medio natural. 

Esta práctica permite una conexión con el entorno que produce un efecto restaurador, aumentando el bienestar y mejorando la salud, a la vez que genera un espacio para la conexión con un@ mism@.

senderos en los bosques que ofrecen espacios de calma interior

Cómo lo hacemos

Diseñamos experiencias para vivir el bosque y la naturaleza desde una perspectiva totalmente diferente.

Mediante actividades y ejercicios dirigidos a personas de todas la edades y condición física, nos introducimos en un estado de atención plena y de conexión a través de los sentidos, que nos conduce a la relajación, al bienestar y al contacto con la naturaleza de una forma íntima, personal y enriquecedora. 

La experiencia no sólo permite entender mejor al bosque sino nuestra relación con él como parte de un todo, generando un sentimiento de pertenencia y respeto que redefine el propio concepto de naturaleza.

Baños de Bosque en Familia

L@s niñ@s nos recuerdan que existe una manera más auténtica de disfrutar de cada momento. La naturaleza ofrece un escenario privilegiado para su curiosidad y su mirada de asombro, en el que los adultos podemos aprender a conectar más con ell@s. 

¡Acompáñalos a vivir la naturaleza de una forma mágica y sorprendente!

Se trata de baños de bosque adaptados en formato, contenido y duración. Busca fomentar la experiencia de mayores y pequeños a través de los 5 sentidos, dejando que en la naturaleza encuentren su espacio de creatividad e imaginación, incorporando entre otras dinámicas relatos a modo de “cuentacuentos” que les harán vivir la naturaleza de forma más íntima.

Las actividades tienen una duración aproximada de 2 horas.

En la vida diaria, sobre todo en entornos urbanos, son escasos los momentos en los que los niños tienen acceso a espacios verdes para jugar e interactuar libremente. Se utiliza la expresión “trastorno por déficit de naturaleza” al conjunto de efectos que esta carencia tiene sobre el comportamiento, pudiendo generar depresión, estrés, ansiedad, obesidad, carencia de vitamina D o aumento de la miopía.

Descubrir, o re-descubrir, la naturaleza con l@s niñ@s a través de los sentidos, es un modo de aprender y de prestar atención que reduce estos efectos negativos. Es una experiencia que cultiva una relación sana y respetuosa con el entorno, muy recomendable para el desarrollo y la educación en valores.

Para padres con hij@s de entre 5 y 12 años.

Para máximo 3 grupos familiares.

  Nº personas           Tarifa

1 adulto + niñ@

20,00 € adulto + 10,00 € por cada niñ@

2 adultos + 1 niñ@

50,00 €

2 adultos + 2 niñ@s

55,00 €

  Reservas:

  Para solicitar una reserva puedes rellenar aquí.

Para más información puedes contactar con nosotros por teléfono o por email: info@astara.es

Espacios Naturales

Realizamos nuestros Baños de Bosque en espacios de alto valor natural y paisajístico de Cataluña, lo que garantiza el éxito de la actividad. Actualmente los espacios disponibles son:

A tan solo 20 minutos del centro de Barcelona, descubrirás caminos sumergidos en densa vegetación con una extraordinaria diversidad de especies de árboles y arbustos; la presencia de pequeños arroyos refresca y enriquece el lugar, aumentando los beneficios para la salud gracias a la presencia de iones negativos en el aire y la sensación de desconexión y calma que buscamos con l’actividad.

A unos 40 minutos de Barcelona ofrecemos una experiencia que permite explorar encantadores caminos que se adentran en zonas poco frecuentadas. El diseño de las rutas y la localización de los espacios permiten disfrutar de vistas espectaculares y rincones mágicos para sumergirnos en ellos con todos nuestros sentidos.

A 45 min – 1 h de Barcelona, en uno de los pulmones de Cataluña (declarado Reserva de la biosfera por la UNESCO), llevaremos a cabo la actividad en espacios muy poco transitados y alejados de las vías principales que atraviesan el parque. Rodeados por bosques maduros con presencia de abetos, sequoias centenarias y preciosos bosques de hayas y encinas, os acompañaremos en un viaje de inmersión total en la naturaleza, en la que el bosque, el río y el paisaje formarán parte de una experiencia transformadora.

Al ser inquietos y con ganas de descubrir nuevos rincones, periódicamente iremos proponiendo nuevos espacios para nuestros Baños de Bosque.

Para mantenerte informad@ apúntate a nuestra Newsletter, y síguenos en nuestra Agenda de Actividades y en las Redes Sociales

Mira profundamente en la naturaleza y entonces comprenderás
todo mejor

Albert Einstein

Qué beneficios tendrás gracias a un Baño de Bosque

Reducción de los niveles de estrés y de ansiedad
Efectos positivos sobre el insomnio, duración y calidad del sueño
Mejora del sistema inmunitario, aumentando la actividad de las células NK (glóbulos blancos que eliminan células dañinas para el organismo)
Mejora del estado de ánimo y disminución de la irritabilidad
Mejora del sistema nervioso parasimpático, de "reposo y recuperación"
Reducción de la tensión arterial y la variabilidad de la frecuencia cardíaca
Aumento de la capacidad de conexión con uno mismo
Aumento de la conexión con la naturaleza y desarrollo de consciencia medioambiental

Información Práctica

Número de personas: las actividades programadas se realizan para grupos de entre un mínimo de 3 y un máximo de 12 personas

Duración: la actividad de baño de bosque tiene una duración aproximada de 3 horas

Lugar: en la Agenda de Actividades podrás ver donde están programadas las actividades

Ropa: se aconseja ropa cómoda y calzado adecuado para caminar por senderos y acorde a las condiciones del tiempo.

Actividades a medida: adicionalmente a las actividades recogidas en nuestra agenda puedes solicitar un baño de bosque a medida para un grupo entre 4 y 12 personas

   Precios

Actividades para adultos


1 adulto

30,00 €

1 adulto en paro o jubilado

20,00 €

Actividades para familias


1 adulto + niñ@

20,00 € adulto + 10,00 € por cada niñ@

2 adultos + 1 niñ@

50,00 €

2 adultos + 2 niñ@s

55,00 €

  • Es necesario realizar una reserva de plaza para poder participar. La reserva se realiza rellenando el formulario; una vez enviado recibirá una confirmación de disponibilidad de plaza.
  • Para finalizar la reserva es necesario realizar el pago con antelación, en el correo de confirmación se indicarán las modalidades de pago.  
  • Política de cancelación: se devolverá el importe total en caso de cancelaciones realizadas más de 72 horas antes del inicio de la actividad. Si la cancelación se realiza entre 72 h y 48 h  del inicio de la actividad se devolverá el 50%. Para cancelaciones posteriores a 48 h de la actividad no se realizarán devoluciones. En caso de que las condiciones del tiempo sean adversas o que no se alcance el número mínimo de personas, asTara podrá cancelar la actividad hasta 72 horas antes del día de la misma, devolviendo a los participantes el 100% del pago realizado.
  • Cancelaciones por causa COVID: en caso de cancelación por razones relacionadas con la pandemia de Covid-19, trátese de cuarentena, enfermedad o restricciones de movilidad, devolveremos el 100% del pago realizado sin limites de tiempo.

Puedes consultar las próximas fechas disponibles en nuestra Agenda de Actividades

Momentos y palabras

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Seguimos de cerca la situación originada por la pandemia de COVID-19, y estamos al día de todas las limitaciones y restricciones legales vigentes.  La actividad podrá sufrir modificaciones (composición de los grupos, lugar de actividad, etc..) o cancelaciones en caso de nuevas limitaciones.

En todas nuestras actividades buscamos mantener las máximas condiciones de seguridad para salvaguardar la salud de todos.

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