Un enfoque integral para el bienestar. Baños de bosque y Mindfulness en Barcelona.
Para llevar a cabo un proceso que conduzca al bienestar y al desarrollo de la persona, en asTara incorporamos los aspectos mentales, emocionales, físicos y nutricionales en nuestro método de trabajo.
A través de cursos, talleres y experiencias, desarrollamos un enfoque integral a partir de disciplinas complementarias como son:
![](https://www.astara.es/wp-content/uploads/2021/03/Minfulness-icono.png)
Mindfulness y Meditación
![Imagen1 Imagen1](https://www.astara.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Imagen1-qm61uo1142k0p68zqkrzky6b87gijmpzqyl3dj327c.png)
Yoga y Consciencia Corporal
![Nutrición Nutrición](https://www.astara.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Nutricion-qm61usq828qgb825z4t4fezm74tcm48nfluirww3c8.png)
Nutrición Saludable y Alimentación Consciente
![Baño de Bosque icono icono astara bano de bosque](https://www.astara.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Bano-de-Bosque-icono-qm61v16rrr217ppvlqgrjuurjlnnje68grpw3ejjs8.png)
Baños de Bosque y Terapia Forestal
![Empatia Empatia](https://www.astara.es/wp-content/uploads/elementor/thumbs/Empatia-1-qm61uulwfwt0yfzfo5mdkeijdwk31ig43v5hqgtazs.png)
Coaching Integral y Nutricional
![](https://www.astara.es/wp-content/uploads/2021/03/Circulo-rojo.png)
Las modalidades de mayor duración, como cursos y programas, permiten trabajar con mayor profundidad el conjunto de disciplinas y técnicas descritas. Los talleres y experiencias, más breves, pueden incorporar aprendizajes de los distintos ámbitos, o poner el foco en alguno de ellos como eje principal.
La mayoría de las actividades son de carácter presencial, si bien se facilita el formato online o en diferido para algunas de ellas, en función de la tipología de trabajo y el contexto social.
Para profundizar en las enseñanzas que componen el método de trabajo, las hemos agrupado en tres pilares íntimamente relacionados.