Nutriciò Saludable i Conscient
Una nutrició saludable no es refereix només a l’aspecte purament nutricional, al contingut calòric dels aliments o al seu balanç energètic.
La nutrició té importants característiques en termes de convivència, que abasten el plaer de gaudir d’un bon menjar, el seu moment social, la seva tradició i la seva procedència.
Existeixen altres aspectes importants que afecten a l’àmbit emocional on, per la profunda connexió entre ment i cos, el model nutricional pot influir a la nostra vida, l’estat d’ànim i a la fortalesa del sistema immunitari.
D’altra banda, la forma d’alimentació té el poder d’ajudar a gestionar els desequilibris emocionals, depenent del nivell de consciència amb el qual ens relacionem amb ella.
Com ho fem
A asTara volem compartir un model nutricional saludable, sostenible i basat en aliments de temporada, així com una forma d’alimentació conscient i emocionalment reparadora.
En els nostres tallers abordem:
- com triar els aliments combinant la seva temporalitat, sostenibilitat, propietats nutritives i energètiques;
- quina energia té cada aliment
- com es regula el nostre cos i sobre quins òrgans podem actuar amb cada aliment;
- com l’alimentació ens ajuda a equilibrar les nostres emocions
- com la procedència o la forma en què s’ha conreat o processat un aliment poden influir en la nostra salut.
D’altra banda, descobriràs el que avui es coneix com mindfuleating: com gaudir del menjar des de l’atenció, prenent consciència del moment. Aquesta tècnica et permet connectar amb les seves formes, sabors, olors, colors, i amb el seu origen i efecte en el nostre cos.
La consciència plena aplicada al menjar t’ajudarà a millorar la digestió, a controlar l’ansietat, i a menjar de manera saludable.
Una cosa tan simple com preparar el menjar
no tracta només sobre tu o els altres, tracta sobre tot
Quins beneficis tindrás
amb la una nutriciò conscient i saludable
Controlar l'ansietat i millorar el procés digestiu
Incorporar a la teva vida un model nutricional saludable
Millorar la teva salut, amb major benestar i energia
Adquirir coneixements per a mantenir una major consciència en el menjar, controlant els impulsos i escoltant el teu cos
Gaudir aprenent una nova manera de cuinar
Aprendre las propietats nutritives i energètiques dels aliments
Conèixer els aliments de temporada i els seus beneficis
Descobrir la vessant sostenible de l'alimentaciò
Informació Pràctica
Nombre de persones: l’activitat es realitza per a grups d’entre un mínim de 4 i un màxim de 12 persones
Durada: l’activitat té una durada aproximada de 3 hores
Contingut: La dinàmica inclou una part explicatiu-teòrica, acompanyada per la preparació d’aliments, i una part centrada en l’experiència del menjar.
Lloc: en l’Agenda d’Activitats s’indica el lloc de realització de l’activitat.
Activitats a mida: addicionalment a les activitats recollides en la nostra agenda pots sol·licitar un taller a mida per a un grup de entre 4 i 12 persones. També pots sol·licitar una activitat a mesura integrant la part nutricional amb altres activitats i disciplines.
- El preu de l’activitat és de 40,00 euros per persona
- És necessari realitzar una reserva de plaça per a poder participar. La reserva es realitza complimentant el formulari; una vegada enviat rebrà una confirmació de disponibilitat de plaça.
- Per a finalitzar la reserva és necessari realitzar el pagament del 50% del preu amb antelació, en el correu de confirmació s’indicaran les modalitats de pagament.
- Política de cancel·lació: des de 10 dies fins a les 72 hores anteriors a l’activitat, es retornarà un 50% de l’import pagat en cas de cancel·lació. Per a cancel·lacions en les últimes 72 hores abans de l’activitat no es realitzaran devolucions. En cas que les condicions del temps siguin adverses o que no s’aconsegueixi el nombre mínim de persones, asTara podrà cancel·lar l’activitat fins a 72 hores abans del dia de l’activitat, retornant als participants el 100% del pagament realitzat.
- Cancel·lacions per causa COVID: en cas de cancel·lació per raons relacionades amb la pandèmia de Covid-19, ja sigui per motiu de quarantena, malaltia o restriccions de mobilitat, retornarem el 100% del pagament realitzat sense límit de temps.
Pots consultar les pròximes dates disponibles en la nostra Agenda d’Activitats
Seguim de prop la situació originada per la pandèmia de COVID-19, i estem al dia de totes les limitacions i restriccions legals vigents. L’activitat podrà sofrir modificacions (composició dels grups, lloc d’activitat, etc..) o cancel·lacions en cas de noves limitacions.
En totes les nostres activitats busquem mantenir les màximes condicions de seguretat per a salvaguardar la salut de tots.
