estudis banys de bosc

Banys de bosc: una font de benestar basada en estudis científics

Els banys de bosc: una font de benestar basada en estudis científics El temps que passem avui dia “hiper-connectats” amb la tecnologia, enganxats a una pantalla o centrant la nostra mirada en un camp de visió molt reduït com ell d’un mòbil, representen hàbits que accentuen a cada moment la desconnexió que en la societat moderna …

Banys de bosc: una font de benestar basada en estudis científics Llegeix més »

movimientos conscientes consciencia corporal respiración consciente

El cos: la via per a la sanació emocional

El cuerpo: la vía a la sanación emocional El solstici d’estiu marca el punt d’inici de l’estació més energètica de l’any. Les diferents cultures, tradicions i corrents filosòfiques que tenen en compta la natura, els cicles estacionals i com l’ésser humà es relaciona amb ells, parlen del moment de major energia de l’any, estació yang, …

El cos: la via per a la sanació emocional Llegeix més »

Atenció plena mindfulness tr4eballar amb el cervell i el cor

Mindfulness: cervell i cor per entrenar una consciència plena

Mindfulness: cervell i cor per a entrenar una consciència plena Així és com som. Acostumats a viure en pilot automàtic, realitzant una infinitat de tasques de manera instintiva, sense tenir consciència del moment present. El Mindfulness o Atenció Plena, representa una eina simple però poderosa per a aconseguir un major equilibri i calma mental dins dels elevats …

Mindfulness: cervell i cor per entrenar una consciència plena Llegeix més »

benestar en temps de Covid, mindfulness i meditació a Barcelona

Benestar en temps de Covid

Benestar en temps de COVID Autocuidado y adaptación como una oportunidad para salir mejores de la pandemia COVID y bienestar personal, una combinación que parece difícil, dos conceptos que parecen ser excluyentes entre sí. Y probablemente lo sean en ciertos términos, pero es interesante observar también la oportunidad de cambio y de renovación que se …

Benestar en temps de Covid Llegeix més »

desconexión, naturaleza, silencio en el bosque y en la naturaleza. Barcelona

El baño de bosque: un retorno al origen

El baño de bosque: un retorno al origen El artículo de esta semana trata sobre experiencias personales. Para conocer lo que es un baño de bosque, puedes acceder a nuestro apartado de talleres y experiencias en www.astara.es, donde encontrarás mucha información sobre su origen, cómo se desarrolla o qué beneficios tiene. Pero existe una razón …

El baño de bosque: un retorno al origen Llegeix més »

asTara – Natura Interior –

Benvingut/da a la nostra  pàgina web. “asTara és un projecte que neix per a promoure el benestar, el desenvolupament i l’autoconeixement com a vies per a aconseguir una vida conscient i en equilibri. Partint d’una visió integral i ecològica de la persona, facilitem aprenentatges i experiències que portin a processos d’obertura, de millora de la salut …

asTara – Natura Interior – Llegeix més »