Els beneficis d’un retir Que realitzar activitats orientades a cura del cos, al descans, a trobar calma i al contacte amb la natura, és beneficiós i recomanable per a la salut, és una cosa que tots i totes acceptem com una realitat inqüestionable. Molts de nosaltres, practicants de diferents disciplines com el ioga, el txikung, …
L’hivern i la vida interior En tota la història, les diferents civilitzacions han tingut maneres diferents d’identificar les estacions en el calendari, de nomenar-les o de celebrar-les. Abans el pas d’una estació a una altra i els canvis de cicle natural i agrícola se celebraven de manera molt solemne i formaven part integrant de la …
Mindfulness: cervell i cor per a entrenar una consciència plena Així és com som. Acostumats a viure en pilot automàtic, realitzant una infinitat de tasques de manera instintiva, sense tenir consciència del moment present. El Mindfulness o Atenció Plena, representa una eina simple però poderosa per a aconseguir un major equilibri i calma mental dins dels elevats …
Mindfulness: cervell i cor per entrenar una consciència plena Llegeix més »
