Mindfulness

Atención plena al momento presente

retiros yoga mindfulness meditación y consciencia corporal

Los beneficios de un retiro

Los beneficios de un retiro Que realizar actividades orientadas al cuidado del cuerpo, al descanso, a encontrar calma y al contacto con la naturaleza, es beneficioso y recomendable para la salud, es algo que tod@s aceptamos como una realidad incuestionable. Muchos de nosotros, practicantes de distintas disciplinas como el yoga, el chi kung,  o la […]

Los beneficios de un retiro Read More »

invierno vida interior cambio de estaciones naturaleza

El invierno y la vida interior

El invierno y la vida interior En toda la historia, las diferentes civilizaciones han tenido maneras diferentes de identificar las estaciones en el calendario, de nombrarlas o de celebrarlas. Antiguamente el paso de una estación a otra y los cambios de ciclo natural y agrícola se celebraban de manera muy solemne y formaban parte integrante

El invierno y la vida interior Read More »

atención plena ideograma chino mindfulness

Mindfulness: cerebro y corazón para entrenar una conciencia plena

Mindfulness: cerebro y corazón para entrenar una conciencia plena Así es como somos. Acostumbrados a vivir en piloto automático, realizando un sinfín de tareas de manera instintiva, sin tener conciencia del momento presente. El Mindfulness o Atención Plena, representa una herramienta simple pero poderosa para conseguir un mayor equilibrio y calma mental dentro de los elevados

Mindfulness: cerebro y corazón para entrenar una conciencia plena Read More »