Un enfoque integral para el bienestar. Baños de bosque y Mindfulness en Barcelona.
Para llevar a cabo un proceso que conduzca al bienestar y al desarrollo de la persona, en asTara incorporamos los aspectos mentales, emocionales, físicos y nutricionales en nuestro método de trabajo.
A través de cursos, talleres y experiencias, desarrollamos un enfoque integral a partir de disciplinas complementarias como son:
Mindfulness y Meditación
Yoga y Consciencia Corporal
Nutrición Saludable y Alimentación Consciente
Baños de Bosque y Terapia Forestal
Coaching Integral y Nutricional
Las modalidades de mayor duración, como cursos y programas, permiten trabajar con mayor profundidad el conjunto de disciplinas y técnicas descritas. Los talleres y experiencias, más breves, pueden incorporar aprendizajes de los distintos ámbitos, o poner el foco en alguno de ellos como eje principal.
La mayoría de las actividades son de carácter presencial, si bien se facilita el formato online o en diferido para algunas de ellas, en función de la tipología de trabajo y el contexto social.
Para profundizar en las enseñanzas que componen el método de trabajo, las hemos agrupado en tres pilares íntimamente relacionados.
NATURALEZA
CONSCIENTE
La experiencia transformadora de tomar consciencia de que somos naturaleza, de su sabiduría innata y su poder sanador
GESTIÓN EMOCIONAL Y AUTOCONOCIMIENTO
El conocimiento propio que te permite entender el origen de tus pensamientos y emociones para una vida en equilibrio
SALUD Y BIENESTAR
FÍSICO Y NUTRICIONAL
La salud del organismo basada en la conexión con el cuerpo y en un modelo nutricional consciente